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サウンドマッサージを体験する初心者のための瞑想講座「はじめてみよう! 瞑想で心と身体と魂のお掃除」開催 @アグリカフェあまてる in 上田市

更新: / 公開: 2015年5月10日 / 文責:

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リニューアル・オープンした上田市仁古田の「アグリカフェあまてる」さんで、初心者のための瞑想講座「はじめてみよう! 瞑想で心と身体と魂のお掃除」(全6回)が開催されます。5月16日~スタート、毎月第3土曜日の10:00~12:00です。

『スティーブジョブスとかマドンナとか成功者が瞑想を取り入れてるって知ってるけど・・・どうやってやるの? 瞑想は、目を閉じて座っているだけのように見えて、とっても簡単そうに見えますが実は…瞑想に入るためにはコツがいるんです。

毎回、クリスタルボウルやシンギングリンなどの楽器を使用したサウンドマッサージ「音泉浴」で瞑想を体験します』
  • 講座内容
    • 第1回(5月16日)「目を瞑って座って瞑想してみる~瞑想のスタイル~」 ・瞑想に入るコツなど、その心構えを学ぶ
    • 第2回(6月20日)「呼吸法と瞑想」 ・瞑想に深く入る体験など、瞑想と深く関わる呼吸法を学ぶ
    • 第3回(7月18日)「瞑想でつながる本当の癒しって?」 自分や周りを癒すためのツールとしての瞑想など、癒しについて瞑想で何ができるかを学ぶ
    • 第4回(8月22日)「瞑想でハートを開く」 ・ハートを開くとどんなことができるかなど、ハートの開き方や開いたときの行動について学ぶ
    • 第5回(9月19日)「瞑想で人生の計画書ブループリントにつなげる」 ・人生は誰が計画するのか? 前世ってあるのか? ・ブループリントって何?
    • 第6回(10月17日)「瞑想でできること」 ・瞑想をしていると、どんな人生になるのか ・本当の瞑想とは
〔講師〕高橋美奈子さん 2011年、タイ国チェンマイのボブ・フィックス氏のもとでフルフィルメント瞑想公認の教師となる。帰国後、小諸市のspace桜舞にて瞑想教室を運営。
はじめてみよう! 瞑想で心と身体と魂のお掃除
【日時】
毎月第3土曜日 10:00~12:00
【会費】
1回毎1,500円(お茶付き)
【会場】
アグリカフェあまてる(上田市仁古田1577)
【申込・問い合わせ】
TEL.0268-31-2134