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初心者のための瞑想講座「はじめてみよう! 瞑想で心と身体と魂のお掃除」開催! サウンドマッサージを体験 @花桃果 in 佐久市

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佐久市上平尾のカフェ&ギャラリー花桃果さんで、初心者のための瞑想講座「はじめてみよう! 瞑想で心と身体と魂のお掃除」(全6回)が開催されます。9月25日~スタート、毎月第4金曜日の11:30~です。

「瞑想なんて家では、なかなか時間がなくて、できない」「一人で瞑想するのは、何だか不安…」という方に、ちょっとしたマッサージやリラクゼーションに行く感覚で瞑想を体験できる“はじめの一歩”のレクチャーです。
毎回、クリスタルボウルやシンギングリンなどの楽器を使用したサウンドマッサージ「音泉浴」を体験します。アロマブリージング瞑想も体験でき、子どもさんの参加も大歓迎です。

第1回目の内容は、「目を瞑って座って瞑想してみる ~瞑想のスタイル~ 」。
瞑想に入るコツなど、その心構えを学びます。
〔講師:高橋美奈子さん〕
2011年、タイ国チェンマイのボブ・フィックス氏のもとでフルフィルメント瞑想公認の教師となる。帰国後、小諸市のspace桜舞にてひースペースを運営。

はじめてみよう! 瞑想で心と身体と魂のお掃除
【日時】
毎月第4金曜日 11:00~
【会費】
1回毎2,000円(ワンドリンク、スウィーツ付き) ※子ども1,000円
【定員】
各回10名
【会場】
カフェ&ギャラリー花桃果(長野県佐久市上平尾865-4)
【予約・問い合わせ】
TEL. 050-5806-7205 / 予約フォーム