新感覚のエクセサイズ、しなやかな身体を作るオーガニックなセルフケア法「青空ジャイロキシネス教室」開催！ @芸術むら公園 芝広場（まる屋隣り）in 東御市 4/18〜1・3日曜

東御市のパン屋「まる屋」さん（→ コチラ）のお隣にある「芸術むら公園 芝広場」で、4月18日〜11月の毎月第1・3日曜日に『青空ジャイロキシネス教室』が開催されます（予約不要）。

「ジャイロキシネス」は、「自然の動き・曲線と調和した『しなやかな身体を作るオーガニックなセルフケア法』」とされる新感覚のエクセサイズです。
曲線を描くようにゆったりと”背骨”を動かし、すみずみまで呼吸をめぐらせながら、本来のしなやかな体に戻していきます。肩こり・腰痛や姿勢も驚くほどスッキリ！ 椅子に座って行う無理のない自然な動きなので、身体の硬い方や足腰に痛みのある方も心地よく行えるのが魅力とのことです。
対象：初心者向けの内容なので、誰でも参加できます。椅子に座って行います。
持ち物：動きやすい格好・飲み物・タオル・ 帽子・ヨガマット（または.大きめのバスタオル）
＊先着10名は、ヨガマット無料貸し出しもあり

講師は、ジャイロキネシス︎認定トレーナーとして東京で指導をし、バレエも20年の経験があるAngel Naganoの山中朗子さんです。芸術むら公園を初めて訪れたときに、こんなに心地よい場所で伸び伸びできたらと思ったのをきっかけに東御市へ移住されました。

詳しくはAngel NaganoのFacebook → コチラ／Instagram：＠angel.nagano_bodycare

◎4月18日からは、日曜日限定の「まる屋ワンディシェフ」も始まります。スタートは「ケメケメ 」さん。
青空の下で公園の自然を感じながら身体と心を心地よく伸ばし、野菜たっぷりのランチでお腹と心を満たす日曜日はいかがでしょうか。

青空ジャイロキシネス教室

• 【日程】
  • 第1・3 日曜日（4・5・6・9・10・11月）※天候不良は中止
  • ※4月18日・5月16・30日・6月6・20日・9月5・19日・10月3・17日・11月7・21日
• 【時間】
  • 10:30〜11:30
• 【参加費】
  • 1,000円（入門編の料金）
• 【講師】
  • 山中朗子さん
• 【会場】
  • 芸術むら公園 芝広場（長野県東御市八重原1806-1）
• 【問い合わせ】
  • 090-1112-6283（まる屋・小林さん）

～まる屋さんの営業について～
4月17日(土)・18日(日)〜営業
ランチは4月18日(日)〜毎週日曜日