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見た目年齢が若返って健康的! 「ポスチュア(美姿勢)ウォーキングレッスン〜歩き方で人生は変わる〜」開催 in 佐久市 3/11

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Lafしなやか塾主催の『ポスチュア(美姿勢)ウォーキングレッスン〜歩き方で人生は変わる〜』が、佐久市で開催されます。

ポスチュア(美姿勢)ウォーキングとは、心と体の姿勢がよくなる美しい歩き方のこと。正しい姿勢で歩くことで、筋トレやピラティスのような体づくりができるのだとか。歩き方を変えることで、ダイエット効果やサイズダウンが手に入るだけでなく、明るく前向きな人生を手に入れることができるウォーキング法とのことです。長野県でのレッスンの開催は初めてです。

Lafしなやか塾主宰の楜澤静枝さんの体験談>
私は以前から猫背が気になっていたので、志保さんのレッスンを受けることにしました。レッスン前の写真では肩の位置が左右で違ったり、お腹がポコッと出ているのがわかります。レッスン後はウエストのくびれがわかり、手足がまっすぐになって歩けるようになっていました。頭の位置も違っているのがわかりますね。短時間のレッスンでしたが筋肉痛になりました。それほど効果的な歩き方なんですね。
佐久の冬は雪はあまり降りませんが凍みます。背中が丸くなって年齢よりも老けた感じになっていませんか? 姿勢が美しいと見た目年齢が若くなります! 健康的です! 気持ちが明るくなります!

【こんな人にオススメ】
☆猫背が気になっている
☆仕事で人前に出ることがある
☆見た目年齢も若くイキイキしていたい
☆運動は苦手だけど体型も気にしている
☆お腹がポッコリして気になっている
☆カッコよく美しく歩きたいと思っている

講師は、東京在住でポスチュアウォーキング協会、スタイリストの高橋志保さんです。

ポスチュア(美姿勢)ウォーキングレッスン
  • 【日程】
    • 2018年3月11日(日)
  • 【時間】
    • ①10:00〜12:00 ②13:00〜15:00
    • ・どちらも同じ内容ですが、2回レッスンを受けることも可
  • 【参加費】
    • 1回 6,000円(Lafしなやか塾、ピンク・レインボー塾生は5,000円)
    • *2回のセットは1,000円割引
  • 【定員】
    • 各10名
  • 【持ち物】
    • 飲み物(水分補給用)・靴下(五本指ソックスがオススメ)・手ぬぐい or 薄手のタオル(ストレッチで使用) ・動きやすい服
  • 【会場】
    • 佐久市民創錬センター・視聴覚室(長野県佐久市猿久保165-1)
  • 【申し込み・問い合わせ】
    • TEL.080-9284-1530(楜澤さん)
    • E-mail:email hidden; JavaScript is required