見た目年齢が若返って健康的！ 「ポスチュア（美姿勢）ウォーキングレッスン〜歩き方で人生は変わる〜」開催 in 佐久市 3/11

Lafしなやか塾主催の『ポスチュア（美姿勢）ウォーキングレッスン〜歩き方で人生は変わる〜』が、佐久市で開催されます。

ポスチュア（美姿勢）ウォーキングとは、心と体の姿勢がよくなる美しい歩き方のこと。正しい姿勢で歩くことで、筋トレやピラティスのような体づくりができるのだとか。歩き方を変えることで、ダイエット効果やサイズダウンが手に入るだけでなく、明るく前向きな人生を手に入れることができるウォーキング法とのことです。長野県でのレッスンの開催は初めてです。

＜Lafしなやか塾主宰の楜澤静枝さんの体験談＞
私は以前から猫背が気になっていたので、志保さんのレッスンを受けることにしました。レッスン前の写真では肩の位置が左右で違ったり、お腹がポコッと出ているのがわかります。レッスン後はウエストのくびれがわかり、手足がまっすぐになって歩けるようになっていました。頭の位置も違っているのがわかりますね。短時間のレッスンでしたが筋肉痛になりました。それほど効果的な歩き方なんですね。
佐久の冬は雪はあまり降りませんが凍みます。背中が丸くなって年齢よりも老けた感じになっていませんか？ 姿勢が美しいと見た目年齢が若くなります！ 健康的です！ 気持ちが明るくなります！

【こんな人にオススメ】
☆猫背が気になっている
☆仕事で人前に出ることがある
☆見た目年齢も若くイキイキしていたい
☆運動は苦手だけど体型も気にしている
☆お腹がポッコリして気になっている
☆カッコよく美しく歩きたいと思っている

講師は、東京在住でポスチュアウォーキング協会、スタイリストの高橋志保さんです。

ポスチュア（美姿勢）ウォーキングレッスン

• 【日程】
  • 2018年3月11日(日)
• 【時間】
  • ①10:00〜12:00 ②13:00〜15:00
  • ・どちらも同じ内容ですが、２回レッスンを受けることも可
• 【参加費】
  • 1回 6,000円（Lafしなやか塾、ピンク・レインボー塾生は5,000円）
  • ＊２回のセットは1,000円割引
• 【定員】
  • 各10名
• 【持ち物】
  • 飲み物（水分補給用）・靴下（五本指ソックスがオススメ）・手ぬぐい or 薄手のタオル（ストレッチで使用） ・動きやすい服
• 【会場】
  • 佐久市民創錬センター・視聴覚室（長野県佐久市猿久保165-1）
• 【申し込み・問い合わせ】
  • TEL.080-9284-1530（楜澤さん）
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