見た目年齢が若返る「ポスチュア（美姿勢）ウォーキングレッスン〜歩き方で人生は変わる〜 in 佐久」開催！ @佐久市民創錬センター 2/21

楜澤静枝さん主宰のLafしなやか塾主催の長野県初のレッスン「ポスチュア（美姿勢）ウォーキングレッスン〜歩き方で人生は変わる〜 in 佐久」が開催されます。

「ポスチュア（美姿勢）ウォーキング」は、心と体の姿勢がよくなる美しい歩き方のこと。姿勢は健康に影響します。正しい姿勢で歩くことで、筋トレやピラティスのような体づくりができるのだそうです。そして、ダイエット効果やサイズダウンが手に入るだけでなく、明るく前向きな人生を手に入れることができるウォーキング法なのだとか。

＜楜澤さんの体験談＞
私は以前から猫背が気になっていたので、レッスンを受けることにしました。レッスン前の写真では肩の位置が左右で違ったり、お腹がポコッと出ていましたが、レッスン後はウエストのくびれがわかり、手足がまっすぐになって歩けるようになっていました。
背中が丸いと年齢よりも老けた感じになります。姿勢が美しいと見た目年齢が若くなり、健康的で気持ちが明るくなりますね！

【こんな人はぜひ体験を】
☆猫背が気になっている
☆仕事で人前に出ることがある
☆見た目年齢も若くイキイキしていたい
☆運動は苦手だけど体型も気にしている
☆お腹がポッコリして気になっている
☆カッコよく美しく歩きたい

講師：高橋志保さん

東京在住でポスチュアウォーキング協会スタイリスト。
「『自分が自分を好きでいること』がその人の魅力を引き出す」という持論のもと、ポスチュアウォーキングとコミュニケーションを軸にカラダと心を磨き、その人の魅力を引き出すサポートを行う。

「ポスチュア（美姿勢）ウォーキングレッスン in 佐久」

• 【日程】
  • 2017年２月21日(火)
• 【時間】
  • ①13:00～15:00 ②15:00〜17:00
• 【定員】
  • 各10名
• 【参加費】
  • 6,000円（Lafしなやか塾ピンク・レインボー塾生は5,000円）
  • ＊２回のセット割引1,000円割引
• 【持ち物】
  • 飲み物（水分補給用）／ 靴下（五本指ソックスがオススメ）／手ぬぐい or 薄手のタオル（ストレッチ用） ／動きやすい服
• 【会場】
  • 佐久市民創錬センター多目的室１（長野県佐久市猿久保165-1）
• 【問い合わせ・申し込み】
  • TEL.08092841530
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