プライベートや仕事で、インターネットをずっと見続けていると、流れ込んでくる情報量の多さに心身がどっしり疲れることがよくあります。そんな時におススメなのが手仕事です。手元を注視するのはインターネットの画面を見続けるのと変わらないのではないか、と思われるかもしれませんが、実際には使う脳の部分が違うようで、全く異なる感覚が得られます » 続きを読む
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この瞑想法を修得することは、心を理解することにもつながります。
少しスローダウンしてみれば、私たちの生活は豊かになるのかも。